실버세대를 위한 맞춤형 해양 오메가-3 식단 전략
실버세대의 영양 요구와 해양 오메가-3의 중요성키워드: 노화, 실버세대 건강, 오메가-3, 해양 영양소노화는 단순히 외형의 변화에 그치지 않고 면역력, 인지 기능, 심혈관 기능 등 다양한 신체적 변화를 동반합니다. 특히 실버세대는 65세 이상 고령 인구로, 신진대사율이 낮아지고 체내 염증 반응이 증가하는 시기로 접어들면서, 필수 영양소의 필요성이 젊은 층보다 훨씬 더 중요해집니다. 그중에서도 해양에서 유래한 오메가-3 지방산은 이들의 건강을 지키는 데 핵심적인 역할을 합니다. 오메가-3는 주로 EPA와 DHA로 구성되며, 이는 혈액 순환 개선, 염증 억제, 뇌 기능 보호에 탁월한 효과가 입증된 바 있습니다.실버세대에게 있어 가장 흔한 건강 문제는 고혈압, 관절염, 심장질환, 그리고 인지기능 저하입니다. ..
2025. 4. 14.
